外反母趾

外反母趾はハイヒールを履いたりする女性に多いと思われがちですが、実はそれだけが原因ではなく、男性にも非常に多い症状です。
外反母趾を放っておけば、親指や足の裏に痛みが出たり、それをかばうことによって足底腱膜炎やアキレス腱炎など他の症状にも発展するので注意が必要です。
また、なかなか改善しない肩こりや膝痛の原因が外反母趾が来るものだというケースもあるのです。

外反母趾のそもそもの原因って？

外反母趾の原因は主に足裏の「筋肉」が弱いことです。いや、厳密にいうと弱いというより筋肉が上手く使えていないと言ったほうが正しいかもしれません。

外反母趾になりやすいタイプ

外反母趾の方の共通点として代表的なのは「偏平足」です。偏平足は足の裏の土踏まずという「筋肉によるアーチ構造」が無い平らな状態のことを言います。解剖学的には足の裏の「筋肉によるアーチ構造」は1つだけでなく、「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」と3つあり、これらが協力して体重を支えあうことで成り立っています。

しかし筋肉が上手く使えていないとアーチ構造が崩れていき、偏平足になり外反母趾を形成していくのです。

外反母趾を放っておくと・・・

外反母趾を放っておくと、まずは親指の付け根に痛みがでることが多いでしょう。外反母趾であるということは足の筋肉が上手く使えていない可能性が高いので、その分を膝や股関節で代償するようになり膝痛や股関節痛にも発展します。
また、「外反母趾＝体の土台が不安定」ということです。それが骨盤や背骨のゆがみを引き起こし、慢性的な腰痛になったり肩こりや首こりになったりもします。

実際徳永接骨院に外反母趾を主訴として来られる方のほとんどが、外反母趾以外に腰痛・肩こり、足首の痛みなど他の症状を抱えています。

外反母趾の徳永接骨院での治療方法

徳永接骨院では、外反母趾だからといって足「だけ」を一生懸命施術するわけではありません。外反母趾の原因は「筋肉が上手く使えていない」ことにあります。さらに深くみていくと、そもそも筋肉が上手く使えないようになってしまっている原因があるはずです。

外反母趾の原因から改善

足首のゆがみや骨盤のゆがみ、背骨のゆがみを一緒に改善することで足が本来の働きをできるように導きます。さらに足の裏や指の周りの筋肉の硬さをとることでアーチ構造を復活させやすくします。
親指の形だけ治そうと思っても外反母趾の根本的な改善にはつながらないので、「痛みを早くとる」「再発を予防する」という観点から全身の施術を行います。

施術の詳細はこちら→ 無痛ゆがみ調整

外反母趾の自己療法には危険があることも

市販の外反母趾矯正グッズを使用する場合

自分で外反母趾に対して何か対策をする場合は注意が必要です。市販の外反母趾矯正グッズで足指の間を無理に広げようとすると、中足骨という部分が余計に開いてしまい、外反母趾をむしろ悪化させてしまう恐れもあります。
市販の外反母趾矯正グッズを使う場合は、せめてテーピングなどで足の甲と指の付け根の境目をグルっと一周巻くようにするか、接骨院や病院の専門家に相談してください。

タオルギャザーを行う場合

足の下に敷いたタオルを指でたぐりよせる（タオルギャザー）というエクササイズもよく指導されますが、やり方によってはこれも外反母趾を悪化する可能性があるので注意が必要です。もしタオルギャザーを行う場合は、親指と人差し指が重ならないように注意しながら、指でタオルをたぐりよせるのではなく足の裏全体を使って行うようにしてください。

あなたの外反母趾の危険性は？

自分が外反母趾であるかどうかをチェックする場合は、以下の項目を参考にしてみてください。

☑ 明らかに親指が外を向いている
☑ 親指と人差し指が重なってしまう
☑ 親指の付け根がよく痛くなる
☑ 親指の付け根やその付近の足の裏が赤く腫れている
☑ 偏平足または開帳足と言われたことがある
☑ ペタペタ歩く、ドタドタ走ることを指摘されたことがある

これらの項目に当てはまる場合は、外反母趾である可能性が高いです。
今は痛みがなくても、いずれ痛みが来るか、慢性的な腰痛や肩こりの元凶になっている可能性もあるので、ぜひすぐに徳永接骨院へご相談ください。