夏はむくみやすくなる?! | 相模原の徳永接骨院(淵野辺駅~歩7分)

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夏はむくみやすくなる?!

2019/8/17

こんにちは、美容メニュー担当の義澤です!

 

お盆は台風もあり天気が悪かったですね。。

そのせいで十分にお出かけ出来なかった方もいるでしょう。

本日は快晴で真夏って感じですね!

 

ただ気を付けて欲しいことは、脱水症状です。

真夏ですと歩いているだけで汗をかきます。

汗をかくということは、体の水分が外へ排出されているという事です。

 

体の水分が排出されるとむくみやすくなります。

 

 

むくみの原因とは?

それは体の水分が不足していることです。

意外と多くの方は水分を取り過ぎているからなどと認識していますが誤りです。

確かに、一気に1リットルを飲むとむくみますが基本的には水分が足りていないことが原因です。

 

体の水分が不足するという事は血液も不足するということです。

血液のほとんどは水分です。

 

血液が不足すると血流が悪くなります。

血流が悪くなればむくみやすくなります。

 

水分不足によりこのような負の連鎖が起こります。

 

 

むくみの改善方法

一番の方法は水を飲むことです。

目安は1日2リットルです。

 

なかには水分を取る上で、ジュースやコーヒーなどで摂取している方もいるかもしれませんが

それらは水分を十分に摂取出来ていません。

 

コーヒーや緑茶、ウーロン茶は利尿作用があります。

そのため、水分を摂取するならお水です。

お茶類であれば麦茶が良いです。

 

また、日頃から水分をなかなかとらない方もいます。

そのような方が明日から2リットルの水を飲めるようにはなりません。

 

まずは、水を飲む習慣を付けていきましょう。

例えば、起床してから出勤するまでにコップ1,2杯を飲む。

日中は食事前にコップ1杯、お手洗いのあとにコップ1杯飲みます。

最後に寝る前にコップ1杯飲みます。

 

まずはこのような習慣で水を飲んでみましょう。

水を飲む習慣が付けば、徐々に飲める量が増えていきます。

 

水を飲み始めるとお手洗いの回数が増えます。

それは体の中の毒素が出ている証拠です。

水をどんどん飲んで体の中をキレイにしてむくみを解消していきましょう。

 

むくみを解消する施術

当院ではむくみを解消するためのメニューがあります。

 

手足のむくみでお悩みの場合は下記のメニュー

無痛ゆがみ整体(骨盤矯正を含む)

 

手足のむくみを解消するためには、姿勢を正して血流を良くしていくことが必要です。

むくみを根本的に解消するためには姿勢がポイントになります。

その姿勢を正すためのメニューが無痛ゆがみ調整です。

 

 

顔のむくみを解消したい方は下記のメニュー

美容トータルプログラム(美容鍼+美容整体)

 

このメニューは手足のむくみも対応していて、顔のむくみのには美容鍼を用いてアプローチします。

顔だけのむくみは美容鍼のみのメニューもありますし、

顔と手足のむくみは上記の美容トータルプログラムで対応できます。

 

 

実際に美容トータルプログラムを受けた方のクチコミもありますのでご参考までにご覧ください。

美容メニュー専用クチコミサイト

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