坐骨神経痛 | 相模原の徳永接骨院（淵野辺駅~歩7分）

そもそも坐骨神経痛ってどんな症状？

そもそも坐骨神経痛ってどんな症状が出るのかご存知ですか？
足にしびれがあるからといってなんでも坐骨神経痛なわけではありません。坐骨神経痛は主に臀部や大腿部の裏側に痛みが出ます。さらに膝から脛を通って足先にしびれや痛みが出るケースもあり、症状の出方も様々です。冬や寒い時期になると悪化したり、逆にお風呂などで温まったあとは少し神経症状が緩和されていたり、日によって症状の出方に波があるのも特徴です。
中には坐骨神経痛によって足に力が入りにくくなったり、あまりにひどい痛みのために松葉杖が必要になる方も。歩き始めは大丈夫でも5分くらいすると痛みがやってきて歩けなくなったり、仰向けに寝るのが辛い場合も多々あります。

坐骨神経痛になりやすい方

坐骨神経痛が出ている場合、単純な慢性腰痛と比べて大きな疾患を抱えていることがあります。
腰部脊柱管狭窄症や腰痛椎間板ヘルニアなどの既往があると坐骨神経痛が出やすいので、もしそういった診断を受けている方は施術者に必ず申告しておいてください。その方が施術の精度がより高まり、坐骨神経痛の早期回復につながります。

骨盤が後傾位だと要注意！

骨盤後傾位にある方も要注意です。骨盤が後傾位だと坐骨神経がもっとも表面を通る臀部の筋肉に負担がたまりやすいので、硬くなった臀部の筋肉によっても坐骨神経が圧迫されます。さらに骨盤後傾位は腰痛や腰椎椎間板ヘルニアのリスクが高い姿勢でもあるので、坐骨神経痛が出ていなくても注意が必要です。

 このように、何か一度の強い衝撃で坐骨神経痛が完成するわけではないので、背骨や骨盤のゆがみを気を付けたりといった身体のメンテナンスが大切ですね。

徳永接骨院ならではの坐骨神経痛治療

坐骨神経痛が良くなった人は一体どういう治療を施したのでしょうか。
徳永接骨院では、坐骨神経痛が改善されるためのポイントとして3つのことを重点的に診ています。 1つ目は「臀部、大腿部後面の筋緊張をとる」こと、2つ目は「股関節（腸腰筋）、下腹部の筋緊張をとる」ことです。そうすることで骨盤後傾位を無くし、腰部や臀部への負担を軽減していきます。そして3つ目は「上部胸椎のしなやかさを出す」ことです。上部胸椎はいわゆる背中の部分ですが、ここのしなやかさがなくなるとどうしても頭の位置が前に出て骨盤が後傾位に戻されてしまいます。

坐骨神経はたしかに腰椎の間から出る神経なので、どうしても腰や骨盤にばかり目が行きがちですが、骨盤ばかり施術や治療をしても根本的な原因の解決にはなりません。 「どうして坐骨神経痛が発症するようなダメージの蓄積になってしまったのか？」という部分を解決していくことが、改善のカギです。

どうしても坐骨神経痛が辛いときは、ご自宅でのケアも大切です。
特に坐骨神経痛の場合は血流の改善によって症状が軽減することが多いので、お風呂に入ったり温めることが有効です。あとは長時間同じ姿勢でいることが身体にとっては一番負担になるので、ソファーに座りっぱなしなどは避けてこまめに立ち上がったり体勢を変えて下さい。
ご自身でストレッチなどをやっていただく場合は、痛みの強くならない無理のない範囲で臀部の筋肉のストレッチを行うといいでしょう。仰向けに寝て膝を抱えて胸に近づける動作などをすると臀部のストレッチになります。