頸椎ヘルニア | 相模原の徳永接骨院（淵野辺駅~歩7分）

頸椎ヘルニア

頸椎ヘルニアの本当の原因

ずばり、頸椎ヘルニアの原因は「姿勢が悪い」ことが一番の原因です。

 

具体的には、猫背やストレートネックなど背骨を横から見たときに首が前に突き出していたり、背中が丸くなっている状態だと頸椎ヘルニアのリスクが跳ね上がります。

 

本来背骨は「生理的湾曲」といって横から見たときにS字状の湾曲をしているはずなのですが、猫背やストレートネックだとその湾曲がなくなり、S字が崩れます。

 

「頭」は身体の中でも特に重い部位で、S字状の湾曲があることによってその重さを上手く受け止めています。

 

S字が崩れると、重さを上手く受け止められずに骨や椎間板、回りの筋肉に本来の何倍もの負担をかけてしまうことになります。

 

例を出すならば、ボーリングの球を持ったときのことを考えてください。

 

胸にくっつけてボールを持つのと、胸の高さで腕を前に一直線に伸ばした状態でボールを持つのとでは後者の方が圧倒的に辛いですよね。

 

背骨がS字状のときは骨盤の真上に頭が乗っていますが、姿勢が悪くなると、横から見たときに骨盤の真上よりも前に頭がきてしまいます。

 

これが頸椎に負担を蓄積するのです。

 

放っておけば、やがて頸椎ヘルニアを発症します。

 

これを変えなければ、とりあえず対症療法だけしていても頸椎ヘルニアの根本的な解決にはなりません。

 

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頸椎ヘルニアで出る症状は？

首こり・肩こりは頸椎ヘルニアの方なら多いでしょう。

 

あとは上肢のしびれ、腕だけだったり指先までいっていたりします。

 

首（頸椎）自体に痛みが出ることもあります。

 

頸椎ヘルニアでは、首を後ろに倒すと痛みやしびれが増したり、どちらかに振り向けないこともあります。

 

背中まで痛みが出ることもあるので、放っておいてどんどん酷くなると頸椎ヘルニアが日常生活の中で大きな支障になりますね。

 

頸椎ヘルニアの症状が強くなると、仰向けに寝るのが辛い場合や横向きに寝るのが辛い場合もあり、睡眠にも障害が出ます。

 

夜しっかり問題なく眠れるかというのは頸椎ヘルニアの症状を回復していく上でとても重要なので、朝のしびれや痛みの状態なども細かくチェックしておきましょう。

 

また、頸椎ヘルニアがきっかけで他の部位に痛みが出ることがあります。

 

首の動きをかばって行動するせいで腰や股関節にまで違和感や痛みを覚えるようになるのも一つの特徴です。

 

頸椎ヘルニアの治療方法

とりあえず薬飲んでおくとか首だけ牽引しておくことで症状が良くなれば、その場では良いかもしれません。

 

しかし、頸椎ヘルニアの場合ほとんどの方は再発します。

 

あまりにも痛みが強いときには対症的な治療も必要ですが、頸椎ヘルニアを早く良くしたい・再発させたくない・根本的に良くしたい・手術したくないと思うのであれば、徳永接骨院でも行っているように、背骨全体にアプローチして「姿勢」を良い状態にしていく必要があります。

 

首の筋肉や、背中の筋肉、股関節の筋肉などが硬くなっているせいで、結果的に頸椎に負担をかけていることが多いです。

 

そういった筋肉の硬さをとっていくことも、頸椎ヘルニア治療を行う上では大切です。

 

なんで首にダメージを蓄積してヘルニアになってしまったのか？という根本的な部分を解決していくことが、頚椎ヘルニアを真に克服することにつながります。

 

当院では、器具を使って牽引したり電気治療や温熱治療などの対症療法を頑張って進めていくのではなく、頸椎ヘルニアの根本治療を進めていきます。

 

さらに、施術の中やセルフケアにおいて深呼吸を取り入れます。

 

深い呼吸ができるようになることで副交感神経という回復にかかわる神経が活性化されると同時に、呼吸筋の動きをよくすることで結果的に頸椎の負担の軽減になります。

 

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頸椎ヘルニアのと枕の関係

頸椎ヘルニアの改善のために訪れる方の中に多いのが、朝起きたときに全然疲れがとれていないということ。

 

または朝起きた瞬間に首の動きが悪く痛みやしびれも強いというケースがあります。

 

どんなに治療を頑張って普段のセルフケアを頑張ったとしても、本来ならダメージを修復しないといけないはずの睡眠時に背骨に負担がかかる要因があると、なかなか快方に向かっていきません。

 

頸椎ヘルニアを早く回復させて、再発を予防するには、枕が自分の身体に合っているということが大切です。

 

とはいえ、急いで高級なオーダーメイドの枕を作る必要はありませんので、まずはバスタオルを重ねたりして高さを調節してみてください。

 

万人に合う高さの枕というのはありませんので、ご自身が寝返りがしやすい高さがベストです。

 

枕が高すぎたり低すぎたりするとかえって体には負担となり、頸椎ヘルニアの治療を進めていく上でもマイナスになってしまいます。

 

頸椎ヘルニアは筋トレで改善する？

頸椎ヘルニアの方に姿勢の話などをすると、

 

「筋トレをした方が頸椎ヘルニアの予防になりますか？」

「筋肉がないからストレートネックになって頸椎ヘルニアになってしまうのですか？」

 

と、よく質問を受けます。

 

もちろん筋トレをして筋肉を維持したり強化していくことは体調面でプラスになるでしょうし、筋肉もないよりはあった方が良いと思います。

 

しかし、実際に頸椎ヘルニアの方だと頸部の動作などでの痛みがあったりするので筋トレそのものが難しいことが多いでしょう。

 

よっぽどのことでない限り姿勢を維持するための筋肉量が足りないということはないはずです。

 

頸椎ヘルニア治療で大切なのは筋肉の使われ方であり、負担のかかり方です。

 

だから当院でも頸椎ヘルニアの方に積極的に筋トレをおススメするようなことはありません。

 

それよりも背骨の動きをしなやかにしたり、筋緊張を取っていきやすくするエクササイズをお教えしています。

 

頸椎ヘルニアの名医とはどんな人？

頸椎ヘルニア専門整体を受けに来られる方は、たいがいインターネットで調べるうちに当院に突き当たることが多いようです。

 

中には「頸椎ヘルニア　名医」などのキーワードで調べて来院される方がいらっしゃいます。

 

頸椎ヘルニアにおける名医とはどういう人物のことを指すのでしょうか？

 

手術が上手い人ですか？でもたいがいの患者様は頸椎の手術には前向きではありません。

 

むしろ手術をせずに頸椎ヘルニアを克服することはできないものかと日々試行錯誤しているはずです。

 

頸椎ヘルニアにおける名医とはドクターのことだけでなく、医療従事者全般を広い意味で指し、手術はせずに何とかしたいという患者様の想いを実現に導くことのできる治療家のことを指していると思います。

 

頸椎ヘルニアの名医をお探しなら、ぜひ一度当院にご相談ください。

 

頸椎ヘルニアを病院と整体を併用して治療していく

頸椎ヘルニアの治療をしていると「病院にも通っておいた方がいい？」とよく聞かれます。

 

そもそもの頸椎ヘルニアの診断ができるのは病院だけですし、レントゲンやＭＲＩを使って中を見ることができるのは、私たち柔道整復師にはできない特別なスキルです。

 

ただ、ほとんどの方は病院で頸椎ヘルニアのリハビリを長期間続けてきた結果、まだ良くなっていないから当院に相談に来ているはずです。

 

一部の病院では、頸椎ヘルニアなのにも関わらず肩こりや首コリと同じように電気をかけたりマッサージだけして終わりというリハビリをやっているところもあります。

 

実際それでは頸椎ヘルニアが良くなるとは思えません。

 

どうしても痛みが強くて痛み止めの薬がないと生活できないのであれば別ですが、そうでなければ今までと同じようなアプローチをしていても一向に頸椎ヘルニアは改善されませんから、通院の軸足を当院に移すべきです。時間がもったいない！

 

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頸椎ヘルニア治療を受けられた患者様の声

まったく良くならなかった頸椎ヘルニアの痛みが徳永さんのおかげで良くなりました！（頚椎症）

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