頭痛を改善する体操。
2016/12/9
相模原市淵野辺にある徳永接骨院の義澤です。
頭痛が来たら薬を飲む。
このような生活から抜け出すために薬を毎日飲むのではなく
自宅で簡単にできる体操を毎日継続しましょう。
「自宅で出来る体操」
頭痛の原因は首にあるため、首の負担が軽減する体操をお伝えします。
頭の位置により首にかかる負担は変わります。
近年では頭が前に出ている方や、ストレートネックの方が増加しているため頭痛持ちの方も増加しています。
薬やマッサージなどの整体に行く前に動画を参考に一日5回体操をやりましょう。
もう一つは、頭が前に出ることで首だけでは頭の重さを支えられず
背中の胸椎に負担がかかります。
その結果、背中が丸くなり、より頭が前に出てしまうので
胸椎の硬さを取る体操をお伝えします。1日10回行いましょう。
この二つの体操を毎日継続して行いましょう。
当院では薬に頼らない体を作るための治療を行います。
詳細はこちらをご覧ください。 「頭痛専門整体」
不明な点があれば気軽にご相談ください。