頭痛を改善する体操。 | 相模原の徳永接骨院(淵野辺駅~歩7分)

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神奈川県相模原市中央区淵野辺3丁目22-2シルキーコダマ1F

頭痛を改善する体操。

2016/12/9

相模原市淵野辺にある徳永接骨院の義澤です。

頭痛が来たら薬を飲む。

このような生活から抜け出すために薬を毎日飲むのではなく

自宅で簡単にできる体操を毎日継続しましょう。

 

「自宅で出来る体操」

頭痛の原因はにあるため、首の負担が軽減する体操をお伝えします。

 

頭の位置により首にかかる負担は変わります。

近年では頭が前に出ている方や、ストレートネックの方が増加しているため頭痛持ちの方も増加しています。

薬やマッサージなどの整体に行く前に動画を参考に一日5回体操をやりましょう。

 

もう一つは、頭が前に出ることで首だけでは頭の重さを支えられず

背中の胸椎に負担がかかります。

その結果、背中が丸くなり、より頭が前に出てしまうので

胸椎の硬さを取る体操をお伝えします。1日10回行いましょう。

 

 

この二つの体操を毎日継続して行いましょう。

当院では薬に頼らない体を作るための治療を行います。

詳細はこちらをご覧ください。 「頭痛専門整体」

不明な点があれば気軽にご相談ください。

 

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