猫背を改善する体操。 | 相模原の徳永接骨院（淵野辺駅~歩7分）

猫背を改善する体操。

2016/11/4

相模原市淵野辺の徳永接骨院です。

前回のブログで猫背についてお伝えしましたが、今回は猫背の方におススメの体操をお伝えします。

もし、前回のブログを見ていなければ見てみましょう。「前回のブログはこちらです」

「自宅で簡単にできる体操」

ここでは三つの体操をお伝えします。

一つ目は、頭の位置を正しくする体操です。

二つ目は、上部胸椎の硬さを取る体操です。

三つ目は、股関節の硬さを取り骨盤後傾を治す体操です。

この三つの体操を動画を参考に継続して行えば

自分自身でも猫背を改善することができますのでぜひお試しください。

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