猫背 | 相模原の徳永接骨院(淵野辺駅~歩7分)

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猫背

猫背の原因を知っておこう!

徳永接骨院の猫背矯正

猫背のデメリットとメリット

猫背危険度チェック

猫背に効果的なストレッチ(エクササイズ)

猫背を筋トレで治せる!?

猫背を筋トレで治すという話をたまに聞くことがありますが、実際そんなことは可能でしょうか?
様々な猫背の原因や、その矯正方法や治し方を踏まえ、結論からいくと
「猫背を筋トレだけで治すのは難しい」と言えます。

というのも、猫背の根本原因が「筋力不足」ではないからです。
立位姿勢が保てているということは、姿勢を維持する筋肉が足りないわけではなく、うまく稼働出来ていないと考える方が自然です。
上手に筋肉が使えていないので筋肉がどんどん硬くなり、猫背を作っていきます。
猫背のまま筋トレをしてもむしろ悪化させる危険すらあり、間違ったフォームでトレーニングをすれば故障のリスクも跳ね上がります。
誤った知識で、筋トレで猫背を治せる!と信じ込んでしまうと、改善とは真逆の方向に進んでしまうので
トレーニングをするにしても、まずは理にかなった猫背矯正や整体などで正しい姿勢、動作に負担の無い姿勢を身に付ける必要があります。
ご自身で何か猫背改善のためにやっていただくとするならば、前述のストレッチや筋肉の緊張を緩和するアプローチが最適です。

決して筋トレが悪だと言っているわけではなく、できた良い姿勢を維持していくための一環としてなら筋トレは大変有効なので
目的が異なるということと、効率的な順番で身体を作っていくことが大切だということです。

猫背治療を受けられた患者様の声

猫背が良くなり腰痛もとれた(猫背矯正)

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長年腰痛があり 無理をしないで生活してきました。最近、歩きずらく、猫背がひどくなり、夕食の用意も途中で腰がつらく、休憩を入れ横になる毎日でした。徳永接骨院に通い始めて2~3回でスムーズに歩けるようになり、気が付くと腰痛、猫背も良くなり助かりました

                                                          相模原市在住 N.S様 60代女性

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